1. 위험에 빠진 사람들을 구출하는 공상을 자주 합니다.
자신이 생각하는 영웅적인 요소들을 일상생활에서 작은 실천으로 주변의 힘이 되어 봅니다.

2. 배고픈지 알기 위해 굳이 시계를 들여다봅니다.
자신이 생각을 믿지 못하고 느낌을 확신 시켜줄 증거를 찾습니다.
시간에 맞추어 감정을 결정 내립니다.

3. 잘못한 것도 없이 일단 사과를 하거나 변명부터 합니다
불편한 상황을 모면하며 사람들과의 언쟁을 피하기 위해,
형식적인 답변은 나를 포기하는 것이며,
상대방이 진심으로 받아드리지 않을수도 있습니다

4. 외모 콤플렉스에 벗어나지 못합니다.
외모는 나를 나타내는 일부분이며 더 중요한 것은
자신의 내면으로(생각,표정,언어,억양,감정,행동,눈빛,마음,말)
나를 나타내는 것이며 자연히 외모도 내면에 따라 아름답게 변화될 것입니다.

5. 자신이 세상과 남들을 속이고 있다고 생각합니다.
자신을 보다 잘 이해하기 위해서는 세상이 자기를 어떻게 평가 되는지 자신의 생각하는 진정한 자신의 모습은 어떤지 떠올려 보며 그 둘 사이의 어떠한 생각이 있는지 생각해 봅니다.

6. 멍청한 행동을 하곤 합니다.
작은 실수로부터 삶의 큰 교훈을 얻었다고 생각해 봅니다.
똑같은 실수를 반복되지 않게 문제의 동기와 시점을 살펴봅니다.

7. 나는 사랑받지 못하는 존재입니다.
주위에 울타리를 만들고 자신을 방어 하려고만 한다면
타인의 사랑을 받아드릴 공간은 없습니다.
“나” 중심적인 사랑보다 “우리” 중심적인 사랑을 생각해 봅니다.

8. 자신의 중요한 일을 제쳐 두고 남의 일에 팔을 걷어붙입니다.
자기 자신을 포기하고 남의 일을 돕는 것입니다.
자신의 일을통해 이웃을 더 많이 도울 수 있습니다.

9. 칭찬이나 찬사를 들으면 왠지 마음이 불편합니다.
정도가 지나친 겸손은 오히려 상대의 호의를 무색하게 만들고 부정적으로 생각 할 수 있습니다.

10. 사랑하는 사람이 죽거나 다치는 상상을 자주합니다.
소중한 사람들이 내 삶에 언제 사라져 버릴지 못한다는 불안감을 안고 살아가 한 순간 인생의 의미가 없어져 삶의 이유마저 상실할 수 있습니다.

11. 틀렸다는 것을 알면서도 주장을 바꾸지 않습니다.
틀렸다고 주장하는 것은 자신이 졌다 주체성이 없다가 아니라 사실을 직시하고 통찰력을 갖는 것이며 인생의 모든 경험을 받아들여 새로운 교훈을 얻는 것입니다.

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