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미소를 짓는다는 것





  시간을 내어 자신을 한 번 돌아보자. 비판적이지도, 남과 비교하지도, 흠집을 찾아내려 하지도, 공명심에 휘둘리지도 말고, 뭔가를 판단하거나 조종하려는 마음도 다 버리고 마음을 완전히 비운 채 나 자신을 돌아보자. 내가 바라는 모습이 아니라 현재의 내 모습을 있는 그대로 따스한 마음으로 나 자신에게 미소를 지어보자. 자신에게 미소 지을 수 있다면 타인과 함께 미소를 나눌 수 있고, […]

그릇이 큰 사람

  그릇이 큰 사람은 되는 일은 되게 하고 안되는 일은 억지로 하지 않으니 그 인생이 쉬울 수 밖에 없고, 소인은 안되는 일을 되게 하려니 그 인생이 어찌 힘들지 않겠는가! 큰 사람은 자기 할일을 자기 능력 만큼 하면서 하늘의 명을 기다릴 따름인데, 소인은 어려운 일을 하면서 요행을 바란다. – 도종환

담담하게 받아들이라

  어느 날 당신의 존재가 가까운 사람에게 치여 피로를 느낄 때 눈감고 한 번쯤 생각해보라 당신은 지금 어디 있는가 무심코 열어두던 가슴속의 셔터를 철커덕 소리 내어 닫아버리며 어디에 갇혀 당신은 괴로워하고 있는가 어느 날 갑자기 사랑한다고 믿었던 사람이 두렵고 낯설어질 때 한 번쯤 눈 감고 생각해보라 누가 당신을 금 그어 놓았는가 가야 할 길과 가지 […]

슬프게도 사랑은 자주 흔들린다

울고 있느냐. 눈물을 흘리지 않는다 해서 우는 너의 모습을 숨길 수 있을것 같더냐. 온몸으로 아프다며 울고 앉아 두팔로 온몸을 끌어 안았다해서 그 슬픔이 새어 나오지 못할것 같더냐. 스스로 뱉어놓고도 미안스러워 소리내어 울지도 못할 것을 왜 그리 쉽게 손 놓아 버렸느냐. 아픈 가슴 두손으로 쥐어 잡았다해서 그 가슴안에서 몸부림치는 통증이 꺼져가는 불꽃마냥 사그러지더냐. 너의 눈에 각인시키고 […]

늙었다고 생각하면 진짜 늙는다

뇌에 어떤 정보를 주느냐가 중요합니다. 당신이 꿈꾸기를 멈추지 않고 적극적으로 남은 인생을 설계하면 뇌는 희망과 새로운 기대감으로 가득 찹니다. 근육과 뼈, 장기, 신경계, 호르몬 등을 총동원해 당신의 몸과 마음을 더 건강한 상태로 유지하기 위해 노력합니다. 나이 드는 것을 긍정적으로 생각하느냐, 부정적으로 생각하느냐가 실제 노년기 삶의 질과 수명에 영향을 미친다는 연구결과가 많습니다. 영국 런던대학교 앤드루 스텝토 […]

후한 사람과 인색한 사람

가난하다고 다 인색한 것은 아니다. 부자라고 모두가 후한 것도 아니다. 그것은 사람의 됨됨이에 따라 다르다. 후함으로 하여 삶이 풍성해지고 인색함으로 하여 삶이 궁색해 보이기도 하는데 생명들은 어쨌거나 서로 나누며 소통하게 되 있다. 그렇게 아니하는 존재는 길가에 굴러 있는 한낱 돌맹이와 다를 바 없다. 나는 인색함으로 하여 메마르고 보잘것없는 인생을 더러 보아 왔다. 심성이 후하여 넉넉하고 […]

대박과 쪽박의 차이

  “아무리 행복한 사람도 슬픈 일이 있기 마련이고 아무리 불행한 사람도 행복한 일은 있기 마련이지. 어느 쪽을 바라보고 사느냐, 그것이 행복과 불행을 결정하는 거야. 웃고 살면 인생 대박이지만 징징 짜면 인생 쪽박이야! 그래서 어느 날 인생 정책을 수립했지. 웃고 살자! 그랬더니 간단명료해졌어.” “우와! 대박과 쪽박의 차이가 그렇게 간단하군요?” 참으로 간단하고 평범한 진리입니다. 웃고 사는 것 […]

사람은 흔들린다

  나뭇가지는 흔들린다 그러나 뿌리는 흔들리지 말아야 한다 사람은 흔들린다 그러나 가족은 흔들리지 말아야 한다 마음은 흔들린다 그러나 신념은 흔들리지 말아야 한다 – 소 천  

인생에서 가장 후회되는 일

호주의 어느 간호사 아가씨가 노인 병원에 근무했는데, 살 날이 얼마 남지 않은 노인들이 이 간호사 아가씨를 붙잡고 당신들의 평생 동안 후회되는 일들을 줄줄이 얘기했다. 이 간호사 아가씨는 노인들의 이야기가 서로 비슷해서 거의 똑같은 얘기가 무한 반복된다는 것을 깨닫고, 인생의 다섯 가지 후회와 에피소드를 책으로 썼다. 1. 나는 자신에게 정직하지 못했고 그래서 내가 살고 싶은 삶을 […]

마음에 담아두지 마라

마음에 담아두지 마라 흐르는것은 흘러가게 놔둬라. 바람도 담아두면 나를 흔들때가 있고, 햇살도 담아두면 마음을 새까맣게 태울때가 있다 아무리 영롱한 이슬도 마음에 담으면 눈물이 되고, 아무리 이쁜 사랑도 지나가고 나면 상처가 되니 그냥 흘러가게 놔둬라… 마음에 가두지마라 출렁이는 것은 반짝이면서 흐르게 놔둬라. 물도 가두면 넘칠때가 있고, 빗물도 가두면 소리내어 넘칠때가 있다. 아무리 즐거운 노래도 혼자서 부르면 […]

더 이상 참지 않아도 괜찮아요.

온갖 일을 참으며 혼자 모든것을 끌어안고 살아가는 사람에게는 더 큰 문제가 있습니다. 본인이 항상 참아왔으니, 다른 사람에게도 참으라고 쉽게 말한다는 것이죠. “그런 일쯤은 네가 참아야지.” “나도 이렇게 참고 있으니, 너도 참도록 해.” 우리는 오랫동안 “참는것이 미덕” 이라는 말로 참을성을 강요받고 살아왔습니다. 지금까지 모든것을 참고 살아온 자신에게 긍지를 지니는 것은, 어쩌면 이상한 일이 아닐지도 모릅니다. 자신이 […]

뒤집어 생각해보자

가족 때문에 화나는 일이 있다면 그건 그래도 내 편이 되어줄 가족이 있다는 뜻이고 쓸고 닦아도 금방 지저분해지는 방 때문에 한숨이 나오면 그건 내게 쉴 만한 집이 있다는 뜻이고, 가스 요금이 너무 많이 나왔다면 그건 내가 지난겨울을 따뜻하게 살았다는 뜻이다. 지하철이나 버스에서 누군가 떠드는 소리가 자꾸 거슬린다면 그건 내게 들을 수 있는 귀가 있다는 뜻이고, 주차할 […]

긍정의 씨앗을 뿌리자

곰팡이가 있어서 어둡고 지저분한 게 아니라 어둡고 지저분해서 곰팡이가 생긴다는 걸 깨달았어요. 좋은 일이 생겨야 긍정적인 사람이 되는 게 아니라 긍정적인 생각과 행동을 해야 좋은 일이 생긴다는 뜻이죠. 간단해요 마음 밭에 ‘긍정의 씨앗’을 뿌리면 돼요. – 프린세스 라 브라  

마음을 깨끗하게 비워내고 다시 시작해

아무것도 버리지 못하는 자는 아무것도 채울 수 없어. 네 안의 열등감, 피해의식, 비교의식, 실패의 경험, 좌절과 절망감 같은 온갖 쓰레기와 폐기물들을 버리지 않고서는 너는 절대 행복해질 수 없어. 네 마음에, 너의 과거에 채워진 수많은 쓰레기들을 버릴 때가 되었잖아. 이제 그만 일어나서 청소를 시작해 네 마음을 깨끗이 비워내고 다시 시작해. 다시 시작하기에 아직 늦지 않았어. *버려야 […]

그래 그렇게 사는거야

나 혼자 버거워 껴안을 수조차 없는 사람이라면 적당히 부대끼며 말없이 사는거야. 그냥 그렇게 흘러가듯이 사는게야 인생이 특별히 다르다고 생각하지 말자. 어제도 오늘도 내일도 모두가 똑같다면 어떻게 살겠어 뭔지 모르게 조금은 다를거라고 생각하면서 사는게지. 단지 막연한 기대감을 깆고 사는게 또 우리네 인생이지. 숨가쁘게 오르막길 오르다 보면 내리막길도 나오고 어제 죽을 듯이 힘들어 아팠다가도 오늘은 그런대로 살만해 […]